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大腦一個叫“松果體”的器官所分泌的荷爾蒙，也叫松果體素，其產(chǎn)生有一定的節(jié)律，也受到強光的影響。在白天的時候，褪黑素的分泌被抑止，晚上則分泌比較活躍，差不多到凌晨2~3點的時候，體內(nèi)的松果體素程度達到高峰，這也是大多數(shù)人進入深睡階段的時間點。
生物鐘不法則的人可以補充褪黑素，因為生物鐘是人體本身的一種周期性節(jié)律，節(jié)律被沖破后，睡眠也會受到影響。通過調(diào)節(jié)體內(nèi)的松果體素程度，有助于調(diào)整身軀節(jié)律，從而調(diào)節(jié)生物鐘。
匿名用戶
2022-04-27
口服褪黑素片，用以改善失眠，一般情形下1-2周能夠見效。但是由于本品屬于保健品，并未藥物治療的效用顯著，而且缺失大樣本量的數(shù)據(jù)支撐。部分患兒體現(xiàn)口服褪黑素片，不僅不能改善失眠，而且會導(dǎo)致生物鐘紊亂，加重失眠。
因此，不提議所有人將褪黑素片作為改善睡眠質(zhì)量的首選，失眠嚴重的人群理應(yīng)馬上到相關(guān)醫(yī)院看病，給與常規(guī)的治療，以免耽擱病況。
匿名用戶
2022-04-27
湯臣倍健是廣為人知品牌，從原材料到產(chǎn)品生產(chǎn)過程，都甚為苛刻，這款褪黑素片還有“小藍帽”標識，多重因素疊加，食用更放心。
而產(chǎn)品本身方面，其包含的褪黑素量充裕，每片便含2.80mg，屬于安全有效性的范圍內(nèi)，只需在睡前服藥一片，即可調(diào)節(jié)體內(nèi)荷爾蒙程度，半小時左右就能感覺到明顯的困意，從而縮短入眠時間，改善睡眠質(zhì)量。