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夏天吃姜，可以切五六片姜放到沸水里，煮煮即可，如果是味道太重，可以加點(diǎn)紅糖有很好的散寒，除濕的功效。
另外，可以配合一些健脾祛濕的食物或藥物來同時(shí)調(diào)理，例如黨參、茯苓、白術(shù)、山藥、薏仁、赤小豆、白扁豆等，也有很好的去濕的作用。