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匿名用戶
2022-09-20
不遮光的窗簾影響褪黑素。睡覺時不開小夜燈、不將魚缸等帶光源的裝飾品擺進(jìn)臥室、使用遮光窗簾等，都有助于褪黑素的產(chǎn)生。褪黑素是由大腦的松果體所分泌的荷爾蒙，能控制身體，降低體溫、血壓、脈搏，使身心感到放松，變成容易入睡的狀態(tài)。褪黑素在越暗的環(huán)境下越容易分泌，由此可以推斷，這是因為接受明亮的光線刺激會變得淺眠，導(dǎo)致促進(jìn)食欲荷爾蒙的增長，人也會相應(yīng)的變得肥胖。
匿名用戶
2022-09-20
不拉窗簾可能會對睡眠有潛在的影響，而且對于保護(hù)個人隱私?jīng)]有什么好處，不過晚上睡覺如果第二天天并不需要早起，可以睡到自然醒，如果不拉窗簾，可能會因為早晨明亮的陽光干擾到睡眠。不拉窗簾在特定季節(jié)還有可能因此使人體受涼受風(fēng)，這需要日常注意。
匿名用戶
2022-09-20
睡覺的地方給人溫暖巢穴的感覺，晚上回到家睡覺一般拉上窗簾，營造一個獨(dú)立溫暖的空間，睡覺的時候也感覺被包圍才很安心。