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葵花子具有養(yǎng)顏之功效：葵花子含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細(xì)嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。
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2022-10-08
多吃些含有維生素E的食品，如大豆、杏仁、橄欖油等，維生素E被公認(rèn)為可抗衰老，能促進(jìn)皮膚血液循環(huán)和肉牙組織生產(chǎn)，使皮膚光潤使皺紋展平的功效。
匿名用戶
2022-10-08
大棗：預(yù)防壞血病，棗中含有大量的維生素C，被營養(yǎng)學(xué)家稱作“維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會(huì)感到疲勞倦怠，甚至產(chǎn)生壞血病。維生素C稱為皮膚最密切的伙伴，是構(gòu)成皮膚細(xì)胞間質(zhì)的必需成分。所以，皮膚組織的完整，血管正常通透性的維持和色素代謝的平衡都離不開它。