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匿名用戶
2022-10-10
伏案而睡,簡單地說，也就是趴在桌子上睡。因?yàn)橹形缧菹r(shí)間較少，公司地點(diǎn)與家的距離較遠(yuǎn)，因此，午休也就只能"無床"而休，趴著休，這是很多上班族的"硬傷"。正確睡姿：在頭后墊一些柔軟的物品做枕頭，以免減少頭部的血流量，另外，雙腳可以適當(dāng)找地方平放，有利于全身的血液循環(huán)，放松下半身。
匿名用戶
2022-10-10
晚上睡前要通風(fēng)，室內(nèi)溫度要適宜，不可將室溫控制的過暖,很多家長害怕孩子感冒，早早的把家里的暖氣打開，但開暖氣后，很少有空閑時(shí)間把暖氣停了。家長在孩子睡覺前，最好把屋里的暖氣關(guān)掉一會(huì)兒，打開窗戶換換氣，否則孩子在室內(nèi)長時(shí)間接觸不到新鮮空氣，只能把屋內(nèi)的廢氣呼到肺中，特別是二氧化碳，很不利于孩子大腦發(fā)育。
匿名用戶
2022-10-10
寶寶休息時(shí)穿的衣服厚度要適中，不要讓寶寶穿的太厚或太薄,不管你家寶寶是新生兒還是兒童，睡覺時(shí)給孩子穿的衣服都要盡量舒適。如果寶寶穿的過厚，就會(huì)半夜熱醒蹬被子受涼。而且孩子身上的睡衣睡褲過厚，孩子會(huì)感到束縛，容易造成呼吸不暢，身體舒展不開，嚴(yán)重降低睡眠質(zhì)量，阻礙他們的身體發(fā)育。