問答
企業(yè)口碑
失眠癥的病因與多種因素有關，包括環(huán)境、行為、病癥、精神上、歲數和藥物等因素。失眠癥常好發(fā)于精神上壓力大者、脾氣極端者、更換睡眠環(huán)境者等。首先應維持身心的健康，不必有超重的壓力，其次應行有氧運動，經常鍛煉身體的人，睡眠質量一般更好。如果失眠嚴重影響了日常生活，也可以在醫(yī)生的指導下服藥一些安眠藥物。
失眠全部問題
失眠
最新回答： 失眠的人可以通過合理飲食助眠，比如合適的吃一些核桃、蓮子、牛奶等;如果能積極的調整心態(tài)，睡時讓大腦放空，心態(tài)放松，可以盡早入睡;適量的運動，給自己創(chuàng)造舒適的...
猜你喜歡
